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[rev_slider newevent] ◎一分鐘認識MERS-CoV   ◎防範MERS-CoV   ◎口罩正確使用小撇步      

今天可以玩點不一樣的。 不需到威尼斯，不需乘坐貢多拉，就能和親愛的家人，一起遊浪漫遊河，許下甜蜜的約定。 台北水上巴士有三個碼頭停泊處：台北市大稻埕碼頭、三重忠孝碼頭、板橋華江碼頭。 三點之間的水上巴士，單程只要15元，讓你盡賞河面風光。三個點來回只要六十分鐘，花費每人六十元，會經過五座橋。夜航班每月配合漲潮只有二到三天的時間，現在，正是安排夜間奇幻之旅的時機。<文章內有路線、影片、班表>   經過橋下，記得許願～～    

根據中央氣象局預估，今年冬天又乾又冷，1名張姓女子平日手腳冰冷，以為自己體質虛寒，秋冬到了，應該多進補麻油入菜使身體熱一點，結果卻造成口乾舌燥，以及睡不著的問題，讓她感覺「愈補愈大洞」。 再過幾天就立冬了，國人習慣在立冬時進補，中醫師江昱寬表示，由於每年氣侯不一，且每個人體質也不一樣。而今年冬天屬乾冷，其重點應增加身體免疫力，只要身體氣足，防禦力變好，就比較不怕寒冷與外來病毒。至於合適的度冬食材與中藥才是提升免疫力，抵抗外來病毒侵襲，減少生病的機會。 江昱寬建議，以薑、木耳、山藥、百合、黨蔘、紫蘇葉、防風等藥材來增加抵抗力。由於薑有擴張微血管的效果，以中醫角度來說是鼓動身體陽氣向外表，不過食用時應當注意，吃得過多，氣容易散掉；木耳含有豐富膠質，能潤肺並有益關節活動；山藥健脾胃，可提升腸胃道整體抵抗力；百合能發揮安定效果；黨蔘與防風可補氣增加抵抗力；而紫蘇葉能增加表面抵抗力與身體外表氣的運行，泡茶代茶飲可提升免疫系統。 每個人體質的不同，進補的方式也該隨之不同，至於如何分辨體質有幾個簡易的判別方向。江昱寬醫師說，偏虛寒體質的人，四肢較冰冷，並且氣血循環較差，如果加上感冒偏咳、痰白清稀，吃寒性食物症狀就會加重。體質偏熱的人，感冒後會發熱、發燒，身體發炎明顯並且口乾舌燥，甚至可能有頭暈、頭重，血壓高升高的症狀。但是每個人體質複雜，身體狀況將隨著季節不同而改變，建議由專業的醫師來判斷。 江昱寬醫師提醒，劇烈運動會讓微血管擴張，若受風寒，身體會更不舒服。建議以穴道按摩風池、合谷與迎香三個穴位，增加氣血循環與免疫力，將可舒緩頭痛、頭暈，以及緩和打噴嚏、流鼻水、鼻塞或是感冒、頭重等症狀。   文章出處 —  www.niusnews.com

  關於睡眠的理論有很多，不過，與其follow一堆科學研究，不如從最簡單的「睡眠姿勢」和「寢具的正確使用方式」下手，看看只要改掉哪些易改的不好習慣，就能睡更好！       1. 太過依賴睡眠追蹤器指示 現在市面上很多裝置和App，能夠幫助有失眠困擾的人定義他的睡眠品質，不過，「自己睡得好不好」，自己應該要最清楚才對。試想妳在假日神清氣爽地醒來，那種感覺，就應該是妳要天天追求的，因為有時候就算App跟我們說我們睡眠充足，但身體還是莫名地累啊！應該以自身感覺為主，而不要過度依賴睡眠追蹤器指示。   2. 趴著睡 趴著睡的話，不僅壓迫到胃部，也因為我們必須要將臉側向一邊才呼吸得到空氣的關係，本質上轉動了我們的脊椎，長期下來很可能引發頸部與背部痠痛。 3. 枕頭或床墊太軟/硬 寢具選得好，對睡眠品質幫助很大，以枕頭為例，太軟的枕頭可能比較適合拿來打枕頭仗，而不是墊在頭下。對於睡眠最好的枕頭高度，是「能適度抬起頭部，讓脊椎能伸直」的那種，買枕頭的時候建議可以試躺看看。專家也建議，可以再放一個比睡枕還要高一點點的枕頭在睡枕旁邊，因為通常枕頭和床墊之間會空掉，常常我們睡一睡就會失去枕頭的支撐，所以把那個空間填滿是好的，至少妳翻身後還可以被那個較高的枕頭擋下，頭不會直接倒在床墊上、影響呼吸。       4. 妳沒洗澡就睡了 可能妳覺得換了睡衣，髒髒的身體不會直接接觸到床，可是「腳」就會！不管穿拖鞋還是赤腳走在家中，都會將細菌和髒汙直接帶到床墊上，其實很不好。   5. 妳的床墊年齡比妳還要大 妳知道床墊多久要換新嗎？以最普通的彈簧床墊來說，其實5到10年左右就該換了，不過還是要看床墊的品質如何。太舊的床墊是會害妳脊椎不健康、常常背痛的。     6. 縮成一團睡覺 特別是現在天氣越來越冷，妳偶爾會發現自己將自己縮成一個胚胎狀，或者妳本來習慣就是這樣。不過這個姿勢會大大影響到睡眠時的呼吸、睡眠品質大打折扣。最好的方法是抱個抱枕，它可以「防止」妳蜷曲成一團球。   7. 睡覺時肚子還很飽 睡前三小時盡量要避免吃東西，偶爾放縱一下OK，只是真的不要吃了炸物就睡，否則會睡不好，胃也會出問題喔！       8. 假日總是睡超晚 因為禮拜一到五超累，假日老是睡到下午才起床？突然打亂作息，結果只會適得其反。如果妳真的覺得自己「很累」，就盡量不要熬夜，並養成運動的習慣吧！（醫生提醒，不能只做無氧運動，有氧運動也很重要喔！）多睡一個小時，可能會比多睡四、五個小時還要來得有精神喔。   9. 豪飲酒後入睡 特別是禮拜五晚上，我們最容易跟三五好友聚在一起喝到凌晨，然後不洗澡就睡。事實上，妳喝得越多，妳就睡得越不好，可能一開始妳會很想睡，但身體裡有太多酒精只會讓妳睡睡醒醒。建議如果真的要喝，從早一點的時間開始喝，然後在接近睡眠時間時，放慢速度或不喝，讓身體漸漸恢復，不要喝到最後一刻。   10. 妳的枕頭只拿來墊在頭下面 如果妳是習慣仰睡的人，建議可以在膝蓋窩底下墊個枕頭，下背部會比較放鬆喔！而如果是側睡的人，不妨在側躺那一邊的腋窩處墊個枕頭支撐手臂，並在雙腿間夾個枕頭，讓脊椎保持它最舒適的角度。   關於這些睡眠習慣的眉眉角角，不僅不難、還很好達成，而且睡得好的話，疾病也比較不容易找上門，祝您天天有個良好的睡眠唷。     文章出處—妞新聞

雖然說阿湯哥在業界裡不愛用替身特愛親自上陣是了出名的，但讓一個身價上億的明星暴露在已經飛了1500公尺高度的飛機之外，我敢說這時候工作人員跟保險公司恐怕比阿湯哥本人還緊張！之前《不可能的任務4》阿湯哥就親自上陣爬到高828公尺的哈里發塔塔頂，電影裡的塔外攀爬、懸吊和倒掛都是真的！絕對沒有人想到，竟然在《不可能的任務5》裡，阿湯哥還能做出比這更危險的特技動作…… ▼《不可能的任務4》裡阿湯哥親自挑戰哈里發塔最高點，電影裡的爬塔畫面都是來真的 圖片來自:  emirates247.com   ▼《不可能的任務5》日前開拍，第4集的小隊人馬除了Paula Patton(飾演 Jane Carter探員)以外～Simon Pegg 和 Jeremy Renner，以及每集都會出現的黑人線人Ving Rhames都會參加演出 圖片來自:  twitter.com/chrismcquarrie/status/510134456800514048 《不可能的任務5》要怎麼比《不可能的任務4》更精彩？高度提升一倍，比800公尺的哈里發塔更危險的～就是站在1500公尺高、正在飛行飛機機翼上了 ▼工作人員反覆確認再確認繩索的安全度，大概還有希望阿湯哥等一下不要脫稿演出 圖片來自:  dailymail.co.uk ‘ 圖片來自:  dailymail.co.uk ▼其實這些動作就算只在地面拍，之後再靠後製剪接應該也是可行的 圖片來自:  dailymail.co.uk 圖片來自:  dailymail.co.uk 圖片來自:  dailymail.co.uk ▼但是阿湯哥大概體內真的住著一個伊森杭特(不可能的任務系列主角) 圖片來自:  dailymail.co.uk ▼他雖然不叫伊森杭特，但是湯姆克魯斯也是隨時都在挑戰不可能的任務 圖片來自:  dailymail.co.uk 圖片來自:  dailymail.co.uk ▼這一段看了真的是不管是不是他的影迷都必須要佩服他的膽量啊…… 圖片來自:  dailymail.co.uk ▼這一段不可能的空中任務在英國郊外拍攝，飛機估計大概飛在1500公尺左右的高度 圖片來自:  dailymail.co.uk ▼而阿湯哥就這樣吊在飛機外面….. 圖片來自:  dailymail.co.uk 圖片來自:  dailymail.co.uk 圖片來自:  dailymail.co.uk 圖片來自:  dailymail.co.uk 圖片來自:  dailymail.co.uk …

自從 iPhone 6 爆出折彎危機之後，造成很大的話題，但是銷售率還是很好。根據友人線報，最近又爆出了 iPhone 6 的充電器好像不太優，充電線拉久了就有從接頭脫落的危機（驚），而在這個緊要關頭，日本推特有人推了 iPhone 6 充電線脫落防止法，有想要未雨綢繆的朋友們，可以照著做，減少脫落的機會喔。   日本推友的妙招   工具： 牙籤一枝。 原子筆拆解後取得的彈簧一條 。   步驟 1： 先把彈簧接近頭部的地方崁入充電線，然後用牙籤慢慢移動它，讓它往下移。 步驟 2： 讓彈簧只剩最上端勾住充電線。 看到這裡我有點冒汗了，這應該很難弄吧，圖片中的手指，在彈簧旁邊看起來有多大。   步驟 3： 之後就開始順著彈簧的方向轉進線條。 步驟 4： 整條彈簧都包住充電線之後，就完成了。 櫻小編自己也是iphone的使用者，以前真的常常為了充電線多花了不少錢，更何況 i 6 的線頭更小了，使用起來得更加小心避免拉扯，看到這個方法櫻小編馬上動手做了，雖然製作過程不難，但彈簧轉到後面要避免刺到手喔!!  

有一位知名畫家Loryn Brantz，他發現公主們的腰都瘦的不太健康，完全跟現實腰圍不符，所以決定將她們打回原型，讓大眾瞧瞧如果公主們來到現實社會究竟會變得如何。 看圖片前先稍微介紹一下這位Loryn Brantz，他可不是一般的畫家，Loryn Brantz曾兩次榮獲艾美獎(Emmy Award)裡的最佳動畫設計、最佳插畫等獎。在畫此系列圖時曾有媒體訪問過初衷是什麼？他表示卡通裡的公主們在身材比例上太不正確，尤其是腰部這一塊過細，怕看久會影響小孩子對身材的價值觀，所以他決定把公主們還原到正常的腰圍比例。 究～竟現實腰圍的公主們會長的如何呢？   ● 小美人魚   ● 睡美人   ● 寶嘉康蒂   ● 貝兒   ● 茉莉   ● Elsa   其實經過比較才發現除了寶嘉康蒂與Elsa的腰”稍微”正常點外，其他公主真的瘦的不健康耶！也難怪讓Loryn Brantz看不下去，忍不住動手改造一下  

看到首圖先別生氣，這不是一項傷害動物的行為，而是一個想保護弱小蝸牛的愛心活動。 蝸牛是個緩慢爬行的嬌小生物，雖然隱密不起眼的保護色是為了避開小鳥的捕食，但是在人類居住的地方反而變成加速死亡的危害色，容易被忽略而不小心枉死在人類的腳下。 為了保護牠們所以國外就發起一項蝸牛殼塗鴉活動，為這些小傢伙添上顯眼的顏色，好讓他們對經過的人說聲「嘿，我在這，不要再踩到我啦！」。 某天某位網友在網路上分享了這張圖   他表示他很常在公寓前看到被踩死的小蝸牛，他非常討厭也很難過，所以他靈機一動在這小傢伙的殼色繪製鮮艷的塗鴉，讓附近住戶能注意到牠然後別再踩到牠。 令人開心的是，2個月後他看到這小傢伙真的活得好好的！他發現這方法真的有用便趕緊上網發起這項活動。 不少網友看到後也開始為他們家附近的小蝸牛繪製鮮艷塗鴉       繪畫時他們都刻意挑選無毒顏料，而且分享活動時也呼籲要使用無毒顏料避免傷害，所以這些小傢伙們都活得好好的唷。                                                    

你家的冰塊盒除了製冰以外還有什麼功能嗎？小狄有時會倒咖啡進去冰，然後把咖啡冰塊丟進牛奶裡就會很開心～簡而言之還是製冰，除此之外倒也沒想到還有什麼用法，不過今天在網上看到有人分享了冰塊盒的各種妙用，有些是很天才的想法，有些你我可能已經試過了，不過總之一句話，總之把東西倒進去，然後丟冷凍庫就對了！(廢話) 《冰塊盒妙用》 ▼用來製造奶油巧克力   ▼用來製造草莓巧克力     ▼用來製造咖啡冰塊     ▼用來存放嬰兒食物     ▼用來自製雞湯塊存放     ▼用來自製冷凍優格     ▼或是自製優格水果冰沙   ▼用來自製果凍     ▼用來自製酪奶Buttermilk     ▼用來自製各種迷你冰棒     ▼用來自製巧克力牛奶     ▼用來自製紅酒冰塊     ▼ 用來變出各種新雞尾酒     ▼冷凍果汁冰塊放進氣泡水中，就變成了水果口味的飲料     ▼用來冷凍餅乾麵糰     ▼甚至還可以用來捏壽司？(網友們真的太有才了)